טיפול למבוגרים: לצאת אל חיים חדשים
כל אחד מאתנו, בשלב מסוים, גם אם אנחנו מאד מודעים ויעילים בניהול העצמי שלנו וגם אם לא, מגיע לנקודה שבה הוא מתכנס לתוך עצמו ומתקשה להתקדם הלאה: חושב שוב ושוב את אותן מחשבות, מרגיש את אותם רגשות, ולא מצליח להביא את עצמו למקסימום.
בנקודה הזו צריך לקחת עזרה: להיעזר במישהו שרואה את הדברים מהצד, בפרספקטיבה רחבה יותר, עם ניסיון, שעזר כבר להרבה אנשים במצבים דומים.
הטיפול בעיני הוא מאמץ משותף של מטפל ומטופל. המטפל נותן מניסיונו, הכשרתו, סבלנותו ורגישותו (בקיצור – המקצועיות שלו), והמטופל מביא את כנותו, את האומץ לצעוד למקומות בתוכו שקשה לפגוש בהם מחוץ לחדר הטיפול ואת אמונו במטפל ובתהליך.
סוגי טיפול שאני מיישם
תחילתו של כל תהליך טיפולי נעוץ בהבנת הקושי. חלק גדול מהמשימה שלנו זה לנסח את הקושי, לברר אותו, להרגיש אותו ולחדד את המודעות אליו. במקומות פחות ברורים אנחנו עושים זאת על ידי שיחה פתוחה, מהסוג שמוכר כ”טיפול דינמי”.
במקומות בהם נראה שמקור הקושי ברור יותר, ונעוץ באירועים מזוהים בעבר, אני נוטה להשתמש בשיטות החדשות יותר. אלו מקומות שבהם נראה שהאדם, למרות מודעותו, ממשיך לסבול מדפוסים חוזרים ומרגיש לכוד בתוכם. אלו מצבים בהם ההרגשה היא “אני
יודע היטב שזה לא צריך להיות ככה – אבל אני לא מצליח לצאת מזה”.
טיפול דינמי: תחת השם הזה אני כולל כמה מסורות של טיפול בנות למעלה ממאה שנים. עשרות אלפי מטפלים, חלקם אנשים חכמים מאד, ומליוני שעות טיפול יצרו ניסיון אדיר וגוף ידע נרחב, המכסה טווח רחב של החוויה האנושית, בתוך חדר הטיפולים ומחוצה לו.
שיטות טיפול עדכניות: תחת טכניקות הטיפול עדכניות נכללות שיטות טיפול שמבוססות על ההבנה שחלק גדול מאד מהבעיות שלנו נובעות משיבושים שנגרמו במהלך החיים על ידי אירועים שהיו קשים מדי לעיכול – בזמן שהם קרו. מבין טכניקות הטיפול המוכרות, בחרתי להתמחות בשיטת ה-EMDR.
לפי רוב המחקרים ומניסיוני האישי, זוהי השיטה המקיפה והיעילה ביותר, ואני משלב בתוכה אלמנטים מהשיטות האחרות. EMDR אינטנסיבית, מהירה ומעמיקה יותר מהשיטות המסורתיות והיא כוללת גם את התובנות המסורתיות וגם תובנות חדשות מתחום חקר המוח. ניתן לראות זאת כסל כלים רחב יותר שביכולתי להציע לתהליך ולמטופל.
מה המטרה?
את המטרה מציב המטופל.
אם תשאלו אותי – אני הייתי רוצה שכל מטופל ישלים את המהלך עד שיגיע למצב בו הוא מבסוט מעצמו, "מרגיש טוב בתוך עורו", שמח עם עצמו ועם הקרובים לו, וחש שהוא מממש את עצמו כפי שהוא רוצה. חלק מהמטופלים מציבים מטרות צנועות יותר, ומגדירים "ירידה בסבל" כיעד שאליו הם שואפים.
כל אחד צריך טיפול?
כן…. ולא..
אם אתם מכירים מישהו שלא נתקע אף פעם, ואין סבל בחייו, וגם יודע יותר טוב מכולם ואי אפשר לעזור לו, אולי אקח אותו כמורה.
אנחנו, האחרים, שיש לנו קשיים והתלבטויות… אני חושב שנצא פראיירים אם נישאר לבד עם צרותינו בזמן שעזרה טובה יכולה לקדם אותנו מאד.
מתי הזמן הטוב לטיפול?
"אחר כך.."
אנשים בד"כ לא פונים לטיפול כשהם "על הסוס", בתקופה טובה, חשים שהם שמחים ומתקדמים. בד"כ המוטיבציה לטיפול היא כשמשהו לא מסתדר כפי שהיינו רוצים. האם לחכות ולנסות להסתדר לבד? אפשר. עם זאת – כדאי לקחת בחשבון את המחיר שמשלמים על ההמתנה, האדם וגם קרוביו.
טיפול למבוגרים:
לצאת אל חיים חדשים
כל אחד מאתנו, בשלב מסוים, גם אם אנחנו מאד מודעים ויעילים בניהול העצמי שלנו וגם אם לא, מגיע לנקודה שבה הוא מתכנס לתוך עצמו ומתקשה להתקדם הלאה: חושב שוב ושוב את אותן מחשבות, מרגיש את אותם רגשות, ולא מצליח להביא את עצמו למקסימום.
בנקודה הזו צריך לקחת עזרה: להיעזר במישהו שרואה את הדברים מהצד, בפרספקטיבה רחבה יותר, עם ניסיון, שעזר כבר להרבה אנשים במצבים דומים.
הטיפול בעיני הוא מאמץ משותף של מטפל ומטופל. המטפל נותן מניסיונו, הכשרתו, סבלנותו ורגישותו (בקיצור – המקצועיות שלו), והמטופל מביא את כנותו, את האומץ לצעוד למקומות בתוכו שקשה לפגוש בהם מחוץ לחדר הטיפול ואת אמונו במטפל ובתהליך.
סוגי טיפול שאני מיישם
תחילתו של כל תהליך טיפולי נעוץ בהבנת הקושי. חלק גדול מהמשימה שלנו זה לנסח את הקושי, לברר אותו, להרגיש אותו ולחדד את המודעות אליו. במקומות פחות ברורים אנחנו עושים זאת על ידי שיחה פתוחה, מהסוג שמוכר כ”טיפול דינמי”.
במקומות בהם נראה שמקור הקושי ברור יותר, ונעוץ באירועים מזוהים בעבר, אני נוטה להשתמש בשיטות החדשות יותר. אלו מקומות שבהם נראה שהאדם, למרות מודעותו, ממשיך לסבול מדפוסים חוזרים ומרגיש לכוד בתוכם. אלו מצבים בהם ההרגשה היא “אני
יודע היטב שזה לא צריך להיות ככה – אבל אני לא מצליח לצאת מזה”.
טיפול דינמי: תחת השם הזה אני כולל כמה מסורות של טיפול בנות למעלה ממאה שנים. עשרות אלפי מטפלים, חלקם אנשים חכמים מאד, ומליוני שעות טיפול יצרו ניסיון אדיר וגוף ידע נרחב, המכסה טווח רחב של החוויה האנושית, בתוך חדר הטיפולים ומחוצה לו.
שיטות טיפול עדכניות: תחת טכניקות הטיפול עדכניות נכללות שיטות טיפול שמבוססות על ההבנה שחלק גדול מאד מהבעיות שלנו נובעות משיבושים שנגרמו במהלך החיים על ידי אירועים שהיו קשים מדי לעיכול – בזמן שהם קרו. מבין טכניקות הטיפול המוכרות, בחרתי להתמחות בשיטת ה-EMDR.
ליצירת קשר עם עמוס, לחצ/י כאן >>
לפי רוב המחקרים ומניסיוני האישי, זוהי השיטה המקיפה והיעילה ביותר, ואני משלב בתוכה אלמנטים מהשיטות האחרות. EMDR אינטנסיבית, מהירה ומעמיקה יותר מהשיטות המסורתיות והיא כוללת גם את התובנות המסורתיות וגם תובנות חדשות מתחום חקר המוח. ניתן לראות זאת כסל כלים רחב יותר שביכולתי להציע לתהליך ולמטופל.
מה המטרה?
את המטרה מציב המטופל.
אם תשאלו אותי – אני הייתי רוצה שכל מטופל ישלים את המהלך עד שיגיע למצב בו הוא מבסוט מעצמו, "מרגיש טוב בתוך עורו", שמח עם עצמו ועם הקרובים לו, וחש שהוא מממש את עצמו כפי שהוא רוצה. חלק מהמטופלים מציבים מטרות צנועות יותר, ומגדירים "ירידה בסבל" כיעד שאליו הם שואפים.
ליצירת קשר עם עמוס, לחצ/י כאן >>
כל אחד צריך טיפול?
כן…. ולא..
אם אתם מכירים מישהו שלא נתקע אף פעם, ואין סבל בחייו, וגם יודע יותר טוב מכולם ואי אפשר לעזור לו, אולי אקח אותו כמורה.
אנחנו, האחרים, שיש לנו קשיים והתלבטויות… אני חושב שנצא פראיירים אם נישאר לבד עם צרותינו בזמן שעזרה טובה יכולה לקדם אותנו מאד.
מתי הזמן הטוב לטיפול?
"אחר כך.."
אנשים בד"כ לא פונים לטיפול כשהם "על הסוס", בתקופה טובה, חשים שהם שמחים ומתקדמים. בד"כ המוטיבציה לטיפול היא כשמשהו לא מסתדר כפי שהיינו רוצים. האם לחכות ולנסות להסתדר לבד? אפשר. עם זאת – כדאי לקחת בחשבון את המחיר שמשלמים על ההמתנה, האדם וגם קרוביו.
שלחו לי הודעה ואחזור בהקדם